常用水中健身训练器材

   关于水健身训练的设备很多，练习者也可以通过自己的长期训练找到和发明适合自己的水训练设备。今天主要介绍以下设备，可根据实际水训练内容选择使用。

1.水防滑鞋

水中防滑鞋

   游泳池底部很滑，可以穿防滑鞋，防止动作变形，稳定完成所需动作。

2.水阻手套

水阻手套

   徒手运动后，可选择抗组设备，增加运动难度，通过阻力手套增加划水面积，练习水中手臂运动。

3.水中健身棒

水中浮力健身棒

   水中的健身棒不仅可以为练习者提供浮力，还可以通过浮力降低练习难度。此外，健身棒还可以提供抗组训练，增加练习难度，非常实用。此外，健身棒具有很强的可塑性，可以增加练习兴趣，摆出各种创意造型。

4.水中健身哑铃

浮力哑铃

   类似于水中健身棒，水中健身哑铃也能为练习者提供浮力和阻力，用哑铃进行的水中搏击强度很大！

5.阻力葵花

阻力葵花

向日葵鞋套的阻力

   向日葵可以手持或穿在脚上，以增加水的面积和水的阻力。

6.打水板

打水板

   水板是游泳场较常见、较方便的设备，随处可见，也可用作抗阻训练设备。

7.浮力腰带

深水浮力腰带

   将浮力带系在腰部，可为人体提供巨大的浮力，使练习者在水中轻松完成训练动作，是深水训练的*设备。

   根据练习者各自的健身目标需求，可以选择适合训练目标的健身器材，合理选择和使用健身器材，事半功倍！