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【300米障碍器材】舞蹈把杆的作用原来这么重要

发布来源:河北胜川体育器材制造有限公司  发布日期: 2021-04-22  访问量:59

    舞蹈教室里几乎都安装有该产品,比如芭蕾,古典舞,现代舞等,原来拉丁舞也需要使用的,舞蹈把杆的作用可以说是非常重要的训练器材了。我们可以把基础训练课程分为地面训练(训练身体的基本思想,如软开、肌肉素质训练)、杆训练(如擦地、蹲踢等一系列动作)、中级训练(跳跃、转身等),起到连接作用,还记得你刚开始学舞蹈的时候,练过勾脚和用棍子擦地吗?勾脚之气其实就是擦地的分解动作,准备站着擦地,擦地则是为踢、跳、转等打基础,所以握杆训练是地面训练的延续,是中级训练的基础。


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    把杆的常见功能,柔韧性训练,支撑和增加手柄的负荷,例如在腿部按压中,是用身体对抗手柄产生外力来加强拉伸。舞蹈把杆的主要作用是起辅助作用,训练重心和稳定性是准备中级训练的关键;握杆训练其实是一套综合性的综合训练,包括气息、节奏、力量、控制、重心、稳定性、协调性、灵活性、风格等,为身体各个部位提供规范化、系统化的训练,为中级训练和其他舞蹈课程的准备奠定基础。比如芭蕾和中国古典舞的基础训练有一套专门的抱杆训练体系,是基础训练课程中不可缺少的环节。

    古典舞也需要用到它,吸收借鉴芭蕾舞学系统整理教材的方法,经过提炼和发展而成的一个体系,中国古典舞的构图由基本戒律和体韵组成,基础训练重在解决身体能力,体韵重在解决技术性和风格,二者相辅相成,离开基础训练而谈体韵会大大削弱其魅力,体韵中的“闪”、“转”、“腾”、“动”都体现了舞蹈把杆基础训练的重要性;反过来说抛开身体韵脚只谈基础训练,一味追求软开和技术技巧,只注重张扬技巧就不是舞蹈了。

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